Ауторенинг

Добавлено в закладки: 1

Если вы будете регулярно заниматься аутотренингом, то сможете не только внушить себе мысль «Я здоров», но и это позволит вам:

• быстро успокоиться, снять напряжение и стресс, что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний, то есть заболеваний, источником которых является стресс (например, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, бронхиальной астмы, экземы, псориаза);

• самостоятельно регулировать такие функции организма, как кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний;

• быстро отдохнуть; восстановление сил в аутогенном состоянии идет гораздо быстрее, чем во время сна, простого отдыха лежа, просмотра телепередач или прослушивания музыки;

• бороться с болью;

• активизировать психические и физические функции, например внимание, память, воображение, способность к физическим усилиям; • активизировать творческие ресурсы через развитие интуиции, образного мышления;

• побеждать вредные привычки путем рациональной борьбы со стрессом, эмоциональной и интеллектуальной активизации;

• углубленно познать себя; древние мудрецы и врачи считали глубокое самопознание условием здоровья и развития личности. Техника аутотренинга Аутотренинг состоит их двух этапов и фазы выхода.

Вы узнает еще больше полезной информации как стать успешным, здоровым и богатым, прейдя по этой ссылке :

0

Автор публикации

не в сети 3 недели

Leonid

210
Адмистратор портала, психолог, физик, учитель, предприниматель.
flagРоссия. Город: Санкт-Петербург
Комментарии: 8Публикации: 28Регистрация: 12-02-2020
blank

Добавить комментарий

Авторизация
*
*

или используйте социальную сеть:
Регистрация
*
*
*
*
Необходимо согласиться.
Генерация пароля